民间的几种去火防长痘的方法还有意想不到的功效

时间:2018-05-12 10:04:40

春夏交替之计很容易上火,而每个人上火的种类又有所区别,罕见的有肝火、胃火和肺火。上火往往随同就会长痘痘!!上火就要降火,食物是降火最好的选择,那麼,春夏交替吃什麼降火?哪些食物可以降火?

春夏交替三把火

第一把火:肝火


表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界安慰惹起,所以调整情志、波动心情十分重要,烦躁心情会推波助澜,坚持心境酣畅有助于调理体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免推波助澜。

降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

第二把火:胃火


表现症状:胃肠道症状表现爲胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分真假两种,虚火表现爲细微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现爲上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火,即是胃热。关于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当惹起的火气,西医称之爲胃火,通常是由干冷、食滞两方面缘由形成。

西医以为,胃火调理该当遵照清热、清滞的准绳,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应添加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的缺乏,并且适当留意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

第三把火:肺火


表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

西医以为肺主皮毛,无妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

http://ww4.sinaimg.cn/large/87c01ec7ly1fr8bp38celj20b407swel.jpg

降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

春夏交替想要降火就要少吃那些高热量的食物,比方羊肉、辛辣安慰的食物,要多喝水,要油腻饮食。

相关